高三学生想要休息，可以尝试以下几种方法：

合理安排时间

每天保持6到7个小时的睡眠时间，晚上11:30睡觉，早上5:30到6:00起床。

午休时间控制在30分钟以内，避免过长的午休影响夜间睡眠。

在学习过程中，每45分钟安排一次微休息，如做眼部按摩、远眺窗外、站起来伸展等。

进行适当的运动

每天进行适量的运动，如跑步、散步等，有助于缓解学习压力，提高身体素质。

每周安排一次大的运动，如打篮球、游泳等，放松一周的疲劳。

学会放松心情

通过听音乐、看电影、健身等方式放松心情，缓解压力。

在课间休息时，可以起身走动，活动筋骨，促进血液循环，让大脑获得更多氧气。

尝试闭眼静下心来复盘，维持思维活跃，拒绝疲劳堆积。

寻求外界支持

与朋友倾诉，释放情绪和压力，得到理解和支持。

家长要与孩子多交流，了解其想休息的原因，并共同探讨解决方案。

采用科学的学习方法

利用早晨清醒的时间段进行背书和复习。

在上午和下午的学习中各安排1-2次中等时长的休息，如进行10分钟的有氧运动或听舒缓的音乐。

合理安排学习计划，将每天的学习时间与休息时间相结合，避免过度劳累。

通过以上方法，高三学生可以在紧张的学习生活中找到适当的休息方式，缓解压力，提高学习效率。