高三学生熬夜学习时，可以采取以下方法来减少困倦感，提高学习效率：

减少干扰 ：关闭手机等电子设备，避免上网、看电视或玩游戏等分散注意力的活动。

合理饮食：

晚饭不宜过饱，少荤腥多素食，避免摄入过多糖分。可以适当摄入一些含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、肉类、豆类和干果，以补充能量。

保持适当活动：

长时间学习后应适当站起来活动，或者去喝水、看看外面，促进血液循环。

休息与睡眠：

如果感到非常疲劳，应适当休息一会儿。保证充足的睡眠时间，尽量在晚上11点前入睡，并保证至少7小时的睡眠。

提神方法

喝咖啡或茶（避免晚上喝太多，以免影响睡眠）。

在太阳穴上涂抹风油精。

喝柠檬水或绿茶。

使用提神醒脑贴或功能性饮料（如红牛）。

伸展四肢，改善身体僵硬感。

朗读诗歌或进行其他放松活动。

用冷水洗脸。

合理安排学习时间：

在熬夜前制定学习计划，合理安排时间，避免手忙脚乱。

保持良好心态：

保持积极的心态，不要给自己过大的压力，适当进行心理调适。

通过以上方法，高三学生可以在熬夜学习时保持清醒和高效。但需要注意的是，熬夜对身体有一定危害，应尽量保证充足的睡眠，避免长期熬夜。