高三学生想要考取一本大学，需要采取一系列综合措施，包括明确目标、制定合理的学习计划、优化学习方法、注重基础知识的掌握、积极参与课外活动、保持良好的心态等。以下是一些具体的建议：

设定明确的目标

明确自己想要报考的一本大学，了解该大学的录取标准和历年的录取分数线，为自己设定一个清晰的目标。

制定详细的学习计划

合理安排时间，制定详细的学习计划，确保每天有足够的时间进行复习和练习。将学习任务分解为每天的具体目标，逐步实现。

优化学习方法

聚焦重点：根据个人的目标分数，分析各科目与目标之间的差距，明确重点复习的知识点和题型。

分层次学习：将题目难度分为简单、中等和困难三个等级，采取逐步深入的学习策略。

错题分析：从错题出发，分析错题原因，避免重复犯错，并加强同类题型的练习。

构建解题框架：彻底理解知识点，制作思维导图帮助记忆，遇到难题时积极求助。

注重基础知识

扎实掌握各科基础知识，构建学科体系，扩大视野，增强知识积累。

积极参与课外活动

参加各类学科竞赛和社会实践活动，丰富自己的综合素质，提升竞争力。

保持良好的心态

面对高考的压力，保持积极的心态，坚持不懈地努力学习，相信自己能够实现目标。

定期自我检测

认真面对每一次高考模拟考试，建立学习笔记，摘录重要考点和经典题型，不断进行归纳总结，提升应试能力。

合理安排休息和娱乐

在紧张的学习之余，合理安排休息和娱乐时间，保持良好的身心状态，避免过度疲劳。

搞基础

分板块、分专题去学习，确保每个知识点都得到充分掌握。例如，数学中的圆锥曲线和导数、物理中的力学和电磁学、化学中的实验操作等。

提升综合素质

参加各种社团、俱乐部或志愿者活动，培养领导能力、团队合作精神和创造力。参加竞赛或比赛，展示自己的特长和才能。

自我规划和目标设定

了解自己的兴趣、优势和职业目标，制定适合自己的学习和职业规划。明确希望申请的大学和专业，并了解相应的录取要求和考试内容。

备战入学考试

了解相关的入学考试要求，如高考、SAT、ACT等。制定备考计划，参加考前培训课程，进行模拟考试和复习。

提升综合素质

积极参加社区活动、实习或兼职工作，丰富社会经验和实践能力。培养良好的沟通能力、团队合作精神和领导才能。

个人陈述和推荐信

认真撰写个人陈述，突出自己的特点、成就和独特性。与老师、辅导员或其他相关人士建立良好的关系，争取获得真实而有力的推荐信。

寻求指导和资源

与老师、辅导员或招生咨询专家沟通，寻求建议和指导。利用学校或社区提供的资源，参加辅导班、培训课程或考试准备班。

通过以上措施，高三学生可以更有针对性地准备高考，提高考取一本大学的几率。