高三特长推荐应该根据个人的兴趣和特长来选择，并且要突出自己的成就和对未来的积极影响。以下是一些建议：

选择与志愿相关的特长

如果你的特长与你所报的专业相关联，比如你报的是中文专业，那么在诗歌、短篇小说创作等方面的特长就可以填写；如果报的是美术专业，那么在计算机方面的特长可以填写。

突出个人成就

要详细说明你在特长方面的成就，例如在各类体育比赛中的成绩、音乐考级成绩等。这些具体的细节能够更好地展现你的特长与能力。

表达热爱和坚持

描述自己从小对特长的兴趣和追求，以及为了提高特长水平所付出的努力和坚持不懈的精神。可以举例说明自己曾经面对的困难和挑战，以及如何克服困难并取得进步的经历。

说明特长的积极影响

阐述特长如何帮助你培养出坚强的意志力、团队合作精神、自信心等积极品质，并且可以写下将这些品质运用到其他方面的经验。还可以阐明特长给你带来的快乐和成就感，以及如何借助特长发现自身的潜力和兴趣，并对未来的发展起到积极的影响。

避免泛泛而谈

不要泛泛地填写音乐、体育、美术等，除非你在这方面有骄人的名次或成绩、证书。如果特长与志愿没有关联，录取院校也不是非常关注，那么可以凭自己意愿填写。

以下是一个特长推荐的示例：

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特长：篮球、音乐

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成就：

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- 高中期间多次代表学校参加省级篮球比赛，并获得优异成绩。

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- 在音乐方面，通过了钢琴十级考试，并在多次音乐比赛中获奖。

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热爱与坚持：

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- 从小就对篮球充满热情，通过不断练习和参加比赛，逐渐提高了自己的篮球技能。

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- 音乐是我生活中不可或缺的一部分，无论学习多忙，我都会坚持每天练习钢琴，不断提升自己的演奏水平。

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积极影响：

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- 篮球不仅锻炼了我的身体，还培养了我团队合作精神和坚韧不拔的意志力。

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- 音乐则让我学会了如何在压力下保持冷静，并通过音乐表达情感，丰富了我的精神世界。

希望这些建议能帮助你更好地撰写高三特长推荐。