北京高考选考环节包括以下几个方面：

选考科目

考生需要在物理、化学、生物、思想政治、历史、地理这六门科目中选择三门作为选修科目。

考试时间

选考科目一般安排在高考期间的上午进行，每天上午有两门考试，中间间隔90分钟。

考场安排

由于选考科目不同，考生的考试时间、考场位置和座位位置会有所变化。各考点校都设置了休息区，以方便考生转场和候考。

等级赋分制度

选考科目的成绩采用等级赋分制，即根据考生选考科目的原始分数在全省的排名比例，将其定位在相应的等级区间内，并赋予相应的分数。

选科时间

选科一般在高一进行，高二上学期会有一次修改选科的机会（具体以学校安排为准）。

选科建议

考生在选择科目时，应结合自己的兴趣、学科基础、分数、排名、知识掌握程度、学科提升空间、学科潜力、学习习惯、专业选择、职业生涯规划等因素进行综合考虑。

实际操作

考生需登录本科教务系统进行自主选课，确保没有待评价课程，注意选课时间和退选步骤。

这些环节共同构成了北京高考选考的全过程，旨在通过灵活的选择和科学的安排，帮助考生更好地发挥自己的优势，提高高考成绩和录取机会。