面对儿子高考，家长可以采取以下策略来应对：

保持平常心

家长应认识到高考虽然重要，但并不是人生的全部。以平常心对待高考，有助于缓解自身的压力，并为孩子创造一个轻松和积极的备考环境。

尊重孩子的选择

尊重孩子的意愿和选择，不要强迫孩子按照家长的意愿行事。例如，如果孩子不希望家长在高考当天送考，家长应尊重孩子的决定，在家静静等待。

提供情感支持

家长应给予孩子足够的支持和鼓励，让孩子感受到家人的关爱和支持。避免过多干涉孩子的学习和生活，给予他们充分的信任。

制定合理的学习计划

帮助孩子制定合理的学习计划，避免过度压缩时间和任务。同时，鼓励孩子进行适当的休息和放松，如运动、听音乐、看电影等。

保持稳定的情绪

家长应控制自己的情绪，避免在家庭中制造紧张气氛。陪伴孩子，提供情感支持，帮助他们减轻焦虑。

建立有效的沟通

鼓励开放式的对话，倾听孩子的想法和担忧，而不是单方面施加意见。这不仅可以增强家庭成员之间的信任，还能帮助家长更好地理解孩子的具体需求。

适当的放松和休息

家长可以与孩子一起参与一些轻松的活动，如散步、看电影或进行家庭游戏，以减轻紧张情绪，并增强彼此的情感连接。

设置现实的期望

根据孩子的实际能力和努力程度设定目标，避免过高的期望导致不必要的压力。与孩子一起制定可行的学习计划，提高效率，增强自信心。

关注饮食与健康

保证孩子一日三餐的营养合理，避免暴饮暴食。定期询问孩子的身体状况，如有不适，应及时就医。保持适量的运动，以保持良好的身体状态。

助力考后调整

在考试结束后，家长应帮助孩子进行适当的放松和调整，帮助他们尽快从考试的压力中恢复过来，为接下来的生活和学习做好准备。

通过以上策略，家长可以帮助孩子更好地应对高考，发挥出自己的最佳水平。