高考前体育测试的项目主要包括以下几部分：

身体素质项目

100米跑

800米跑

5米三向折回跑

立定跳远

50米跑

掷实心球

1500米跑

原地推铅球

800米跑

辅助技术项目

篮球往返运球单手低手投篮

排球传球垫球

足球定位球传准与颠球

体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）

专项技术项目

根据所报专业方向选择一个或多个专项进行测试，常见的专项包括田径（短跑、中长跑、跨栏、跳高、跳远、投掷）、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、体操、武术、跆拳道、摔跤、柔道等

其他项目

身高体重指数（BMI）

肺活量

坐位体前屈

台阶运动试验

引体向上（男）

仰卧起坐（女）

50米跑

100米跑

篮球运球

建议

提前准备：考生应根据自己的兴趣和特长，提前选择适合自己的体育测试项目，并进行针对性的训练。

保持健康：注意饮食和休息，保持良好的身体状态，避免在测试前出现身体不适。

熟悉规则：了解各个测试项目的规则和评分标准，以便在测试中能够更好地发挥自己的水平。