高三体育水平测试的内容主要分为以下几部分：

身体素质项目

100米跑

800米跑

5米三向折回跑

立定跳远

原地推铅球（男生5公斤，女生4公斤）

辅助技术项目 （部分省市可能包含）：

篮球往返运球单手低手投篮

排球传球垫球

足球定位球传准与颠球

体操预摆分腿腾越纵箱（男）或横箱（女）

专项技术项目

田径（除100米、800米外）

篮球

排球

乒乓球

足球

羽毛球

网球

武术

游泳

体操

艺术体操

健美操

跆拳道

建议

身体素质项目是必考内容，建议重点训练，尤其是100米跑和800米跑，这些项目对耐力和心肺功能要求较高。

辅助技术项目和 专项技术项目中，考生可以根据自己的兴趣和特长选择一项进行考试，以发挥自己的最大潜力。

具体的考试项目可能因地区和学校而有所不同，建议考生以所在省份的最新高考体育考试规定为准。