面对高三作业乱写的问题，以下是一些建议：

平复情绪

首先，平复自己的情绪，避免因情绪激动而撕毁作业本。可以暂时合上作业本，冷静下来反思问题所在。

合理安排时间

合理安排复习时间，确保每天有足够的时间完成作业。避免临时抱佛脚，提前规划好学习进度。

科学用脑

劳逸结合，每天抽出一点时间锻炼身体，放松身心。适当的锻炼有助于提高学习效率。

寻求帮助

如果遇到难题不会做，不要随意乱写，而是要及时请教老师或同学，确保理解每一个知识点。

养成良好习惯

督促孩子养成自我检查的好习惯，在写答案前先检查，避免低级错误。

树立榜样

父母在监督孩子写作业时，自己也要保持专注，避免分心。可以坐在旁边看书或工作，以身作则。

制定规则

与孩子一起制定学习规则，如放学后马上做作业，不做完不准看电视或出去玩。规则一旦制定，就要严格执行。

激发兴趣

帮助孩子找到学习的兴趣点，可以通过奖励机制或购买科普书籍等方式激发孩子的求知欲。

诚实面对错误

鼓励孩子诚实地面对自己的错误，不要试图掩盖。诚实地向老师请教，重新做作业，从中学习和进步。

家长支持

家长要与孩子站在同一战线，而不是对立面指责。家长的支持和鼓励对孩子的学习态度和成绩有积极影响。

通过以上方法，可以帮助孩子克服作业乱写的问题，提高学习效率，最终在高考中取得理想的成绩。