高三学生励志手环的佩戴方法如下：

调整松紧度

将手环戴在手腕关节处，一个手指的宽度。

根据自己的舒适情况调节手环的松紧，不要太紧也不要太松。

正确佩戴位置

将手环显示屏朝上，像手表一样戴好。

可以选择以下几种方式之一来激活手环：

1. 将手环表面朝外，稍作停留，然后向内转动到正常看表的角度（30-80度之间），手环将自动亮灯，保持手不要晃动直到显示完所有数据。

2. 将手从垂直位置稍作停留，摆动到正常看表姿势，表面角度（30-80度之间），手环将自动亮灯，保持手不要晃动直到显示完所有数据。

3. 白天（6:00至22:59）抬腕看表，即可点亮手环。

4. 夜晚（23:00至5:59）抬腕看表+双拍手环，即可点亮手环。

日常使用注意事项

佩戴时应避免水和汗水的接触，以免影响手环的正常工作。

避免长时间挤压或重物压迫手环，以免损坏传感器和手环结构。

通过以上步骤，高三学生可以正确佩戴励志手环，以便更好地记录和分析自己的健康数据，从而激励自己努力学习。