上海市2024年的高考时间安排如下：

语文：

6月7日9:00-11:30

数学：

6月7日15:00-17:00

外语笔试（含听力）：

6月8日15:00-17:00

外语听说测试：

6月9日8:00起

建议考生提前准备好所有考试所需的证件和用品，并合理安排时间进行复习和模拟考试，以确保在高考中取得理想的成绩。