高三知识落下很多，你可以采取以下策略来补救：

制定详细计划

制定一个合理的学习计划，分阶段完成学习任务，避免临时抱佛脚。

将每天的学习任务列清单，完成一项消除一项，实现日日清。

回归课本

基础知识是学习的基石，要确保每个科目的教材内容都掌握到位，尤其是基础知识点和重要概念。

重视实验，理论与实践相结合，加深对理论知识的理解。

系统复习

第一学期进行大复习，重新梳理高一和高二的知识，确保每个知识点都得到系统复习。

第二轮复习主要围绕考试技巧和做题，具体细致的基本在一轮复习时已经提到。

刷题与总结

多做题，尤其是历年高考真题和模拟题，检验学习效果并及时查漏补缺。

建立错题集，分析错题原因，避免重复犯错。

强化薄弱点

识别自己的知识薄弱环节，有针对性地进行深入学习与巩固。

可以考虑报考培训班，针对薄弱点进行封闭式学习。

培养良好的学习习惯

合理安排时间，避免长时间连续学习，适当休息和锻炼。

注重知识理解与运用，避免死记硬背。

保持积极心态

相信自己，保持坚定的信念，努力弥补知识漏洞。

遇到困难时，及时调整心态，寻找适合自己的学习方法。

通过以上策略，你可以逐步弥补高三落下的知识，提高学习成绩。记住，只要付出足够的努力和时间，就一定能够迎头赶上。