高三理综成绩不理想，可以采取以下策略来提高：

制定计划：

制定详细的学习计划，将理综的学习内容分阶段、分科目安排，确保每个部分都能得到充分的复习和练习。

温习课本：

重视课本知识，反复阅读并理解课本中的基础概念、定理、定律和公式，构建稳固的知识基础。

多做题：

通过大量做题来巩固知识点，掌握解题技巧。建议从历年高考真题开始，逐步扩展到模拟题和专项训练题。

独立思考：

培养独立思考的能力，避免在做题时过分依赖答案，通过分析问题、寻找解题思路来提高解题能力。

归纳总结：

定期对所学知识进行归纳总结，形成清晰的知识网络，理清知识点之间的联系，提高记忆和理解效果。

强化弱项：

针对自己的薄弱科目或知识点进行专项训练，如物理的公式运用、化学的方程式记忆、生物的细胞结构等。

合理安排时间：

在考试中合理分配时间，先易后难，确保每个题目都有时间作答，避免因时间不足而失分。

模拟考试：

定期进行模拟考试，熟悉考试流程和节奏，提高解题速度和准确率。

错题本策略：

整理错题，分析错误原因，定期回顾错题，避免重复犯错。

保持良好心态：

面对学习压力时，及时调整心态，保持积极乐观的态度，有助于提高学习效率。

通过以上方法，可以逐步提高高三理综的成绩。重要的是要有耐心和毅力，坚持不懈地努力，相信自己的进步。