高三阶段，外语学习尤其是英语，往往是许多学生关注的重点。若感觉在这一科目上投入了过多精力，可以尝试以下策略来平衡学习：

1. 制定合理的学习计划

时间管理：制定详细的学习计划，合理分配时间给各个科目，避免英语占据所有学习时间。

优先级设定：明确英语成绩在整体学业中的重要性，同时关注其他科目的学习进度。

2. 优化学习方法

词汇记忆：采用科学的记忆方法，如使用词汇口袋书，每天设定一定的词汇量进行复习和检测。

语法练习：通过做专项语法练习题，逐步掌握英语句式的基本规律，提高句子分析能力。

真题演练：定期做高考真题，检验复习成果，通过错题反思来弥补知识漏洞。

3. 寻求专业帮助

家教辅导：如果条件允许，可以请一位有经验的英语家教进行一对一辅导，针对个人弱点进行有针对性的训练。

参加辅导班：选择合适的英语辅导班，系统学习英语知识和应试技巧。

4. 调整心态

正确认识遗忘：学习英语需要长期坚持，不要因为短期内没有明显进步而气馁。

保持兴趣：尝试将英语学习与实际生活联系起来，增加学习的趣味性和实用性。

5. 保持健康的生活习惯

充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于提高学习效率和记忆效果。

适量运动：适当的运动可以缓解学习压力，保持身心健康。

6. 家长和老师的支持

沟通交流：与家长和老师保持良好的沟通，让他们了解你的学习情况和需求，获得他们的理解和支持。

鼓励激励：家长和老师给予适当的鼓励和激励，帮助你保持学习动力。

通过上述方法，可以在高三这个关键时期，既提高英语成绩，又避免过度投入，实现全面均衡的发展。