高三复读转科建议书应该包含以下几个部分：

个人背景介绍：

包括姓名、班级、当前学习情况等基本信息。

转科理由：

详细阐述转科的原因，如对当前科目的兴趣缺乏、学科差异、职业规划等。可以具体说明在理科或文科学习中的困难和不适应，以及希望转科后能够带来的改变和优势。

家长意见：

如果转科涉及家长意见，需要明确家长的支持和同意，并可以简要说明家长对孩子转科的支持理由。

学习承诺：

明确转科后的学习计划和目标，承诺将努力学习，争取优异成绩，以回报学校领导和老师的期望。

结尾敬语：

表达对学校领导和老师的感谢，并期待学校的审慎考虑和积极回应。

建议你在撰写转科建议书时，内容要真实、具体，并且符合学校的转科要求。同时，注意申请书的格式和排版，使其简洁明了，便于阅读和理解。