高考体能测试通常包括以下项目：

100米跑（男生）或 800米跑（女生）。

立定跳远。

引体向上（男生）或 仰卧起坐（女生）。

原地推铅球（男生）或 前抛实心球（女生）。

5米三向折回跑。

此外，部分省市可能还会组织面试或其他特殊项目，如跆拳道、击剑、棒球、射击、手球、垒球、橄榄球、冰雪、赛艇、柔道、攀岩、摔跤等项目的全国统考。

建议考生根据所在地区和学校的要求，认真准备并参加体能测试。