要在高三联考美术中取得快速进步，可以遵循以下建议：

制定详细计划：

明确目标，制定包括每天任务、每周目标和每月进度的详细复习计划，确保与目标一致。

巩固基础知识：

重点训练素描、色彩和速写等基础知识，通过大量练习提高技能，并理解绘画基本原理和技巧。

加强文化课学习：

不要只注重专业课，合理安排时间学习文化课，尤其是语文、数学和英语等主要科目。

多交流：

与同学交流学习心得，相互扶持，共同进步。不要将同学视为竞争对手，而是战友。

向高手学习：

找班级中画画出色的同学请教，观察并学习他们的技巧和方法。

参加模拟考试：

通过模拟考试了解自己的优势和不足，查漏补缺，并适应考试环境和时间安排。

调整作息时间：

根据考试时间合理安排练习时间，保持良好作息，避免考前熬夜。

保持良好心态：

学会调整心态，保持积极乐观，适当进行放松活动，如散步、听音乐等。

注意身体健康：

合理安排饮食，保证充足睡眠，适当运动，保持体力充沛。

考前准备：

提前准备好所有必需的画材和工具，提前适应考场环境和材料，避免考试当天出现问题。

通过上述方法，可以更有效地准备高三联考美术，实现快速进步。