面对高三的情绪抵触，可以尝试以下几种方法来应对：

结合体验式的团体活动

鼓励孩子通过绘画等形式表达情绪，利用比喻和象征手法描绘内心的感受。这种创作过程可以帮助孩子更好地理解和接纳自己的情绪，并发现负面情绪背后的积极作用。

接纳和引导情绪

情绪本身没有好坏之分，重要的是学会接纳和引导它们。引导孩子从新的角度看待负面情绪，发现它们可能带来的积极影响。家长应给予孩子足够的倾听和支持，允许他们发泄情绪，并通过共情来认可他们的感受。

增强自信

自信是高三学生必不可少的品质。家长和老师应多鼓励孩子，帮助他们建立自信心，相信自己能够克服困难，取得理想的成绩。

学会宽容和享受

在高压的学习环境中，学生容易因为小事产生情绪冲突。学会宽容和享受生活中的美好，可以帮助学生保持平和的心态，减少不必要的烦恼。

保持平常心

高考前的紧张情绪会影响学生的发挥。培养学生保持平常心，对待考试像对待平时测验一样，有助于缓解紧张情绪，发挥出最佳水平。

合理作息和适当运动

保证充足的睡眠和适当的运动有助于缓解压力和焦虑。高三学生应尽量保持每天7到8小时的睡眠时间，并进行适量的有氧运动，如散步、跑步或打篮球等。

寻求专业帮助

如果压力过大，影响到了正常的学习和生活，学生应及时向老师、家长或专业心理医生寻求帮助。通过心理训练，如正念减压训练，也可以有效地缓解压力。

调整心态和期望值

正确认识高考，将其视为检验学习成果的机会，而非生活的全部。保持乐观态度，合理调整自己的考试期望值，有助于减轻心理压力。

通过以上方法，高三学生可以更好地应对情绪抵触，保持积极的心态，迎接高考的挑战。