当女孩在高考前腿摔伤时，及时的安慰和支持对她来说非常重要。以下是一些建议，希望能帮助你有效地安慰她：

及时给予拥抱和鼓励：

家人的怀抱是最安全、最温暖的发泄场所，能使心灵很快获得抚慰。如果她哭了，就让她趴在你的怀里哭，轻拍或抚摩她。适当的哭泣可以释放心中的压力和不快。

总结并鼓励重试：

当她放松了紧张的情绪，立刻跟她一起总结摔倒的原因，并鼓励她再试一次。成功者找方法，失败者找理由。

传递不服输的精神：

告诉她，要有那种不服输的劲，跌倒了，只要我们肯爬起来，继续努力，就一定有赢的希望。

强调失败是成功的一部分：

每一次受伤、犯错，都是一次学习的机会。不知道失败多少次，身上摔的淤青，才换来一次成功。

尊重孩子的感受：

她可能会感到紧张、焦虑或失落，这都是正常的情绪反应。父母应该尊重她的感受，倾听她的想法和情绪。

提供积极的转移注意力的方式：

可以和她一起做一些放松的活动，如散步、看电影、听音乐等，帮助她缓解压力和负面情绪。

鼓励孩子勇敢面对：

鼓励她成为一个勇敢的人，这种精神能够伴随她一生。在哪里摔倒了就在哪里爬起来。

表达关心和关怀：

不管伤势轻重，一个简单的“我很担心你，希望你能尽快好起来”都可以传递出你的关心之情。用亲切的语气，让她感受到你的支持。

提供实际的帮助：

问她是否需要医疗协助或者帮助处理一些日常事务。例如：“我可以帮你预约医生吗？”或者“需要我帮你购买一些生活用品吗？”。

鼓励积极的思维：

告诉她：“虽然现在很痛苦，但这只是一段短暂的时光，你会变得更强大。”鼓励她相信自己的能力，克服困难。

分享鼓舞人心的故事：

分享一些成功克服困难的例子，告诉她：“有很多人都经历过类似的挫折，他们最终都变得更强大了。你也可以做到!”。

通过这些方法，你可以帮助她从摔跤中恢复过来，并激励她继续前进。记住，关键是要让她感受到你的支持和爱，让她知道无论遇到什么困难，家人都会在她身边。