高三走读安排时间时，可以参考以下建议：

制定每日计划

每日计划应包括学习任务和时间、睡觉休息的时间、吃饭的时间、锻炼的时间和放松的时间。

建议从周入手列个大计划，包括每周锻炼几次、什么时候锻炼等，然后在此基础上列出每日的计划，尽量严格按照此进行以提高效率。

合理安排早晨时间

早上要求7点10分到教室，家住学校外面，走路到教室10分钟左右。

起床时间可以比上课时间早个四十分钟，完完全全来得及。

优化晚自习和休息时间

晚自习结束时间一般为10点半，考虑到高三压力较大，建议在寝室休息，避免失眠。

睡觉时间最晚不要超过一点半，以免影响第二天的学习状态。

充分利用在校时间

在学校的学习效率通常比在家高，因此建议在学校完成大部分学习任务，回家后主要用于整理笔记、做习题或进行针对性复习。

灵活安排学习时间

根据个人情况，制定短期或长期的学习计划时间安排表，关注集中注意力的重要性，避免好高骛远和固步自封。

注意饮食和锻炼

合理安排饮食和锻炼时间，保持身体健康，有助于提高学习效率。

以下是一个具体的时间安排示例：

6:00起床：洗漱、穿衣、准备上学。

6:30-7:00：在班内早自习。

7:00-7:20：坚持英语阅读时间。

7:20-8:00：早读活动。

8:00-12:00：上课。

12:00-12:30：午饭及休息时间。

12:30-1:30：数学或其他理科课程学习。

1:30-2:30：午休时间。

2:30-6:00：下午上课。

6:00-6:30：晚餐及休息时间。

6:30-9:30：晚自习时间。

9:30-10:00：准备睡觉。

10:00：睡觉时间。

请根据个人实际情况和需求，灵活调整时间安排，确保在高效学习的同时，也能保持良好的身体状态和睡眠质量。