面对高三学生讨厌补课的情况，家长和老师需要采取一系列措施来应对。以下是一些建议：

沟通与理解

与孩子进行开放和支持的对话，了解他们不愿意补课的具体原因，是因为对某位老师的教学风格不适应，还是课程内容太难理解，或是其他个人原因。

倾听孩子的意见，尊重他们的感受，避免一味地强迫他们参加补课。

调整学习计划

根据孩子的实际情况，制定合理的学习计划和目标，避免过量安排课程，让孩子有足够的时间休息和放松。

鼓励孩子根据自己的兴趣和需求选择学习内容和方式，提高学习的主动性和积极性。

寻找替代方案

如果孩子不愿意参加传统意义上的补课，可以尝试寻找其他学习方式，如在线教育资源、学习小组、实践项目等。

鼓励孩子参加一些兴趣班或课外活动，发现并培养他们的兴趣爱好，从而提高学习的热情和效率。

提供支持与鼓励

家长需要给予孩子充分的情感支持和鼓励，帮助他们树立信心，克服学习中的困难。

设定一些小奖励，激励孩子完成学习任务，增强他们的学习动机。

专业帮助

如果孩子的厌学情绪较为严重，影响到他们的身心健康，家长可以考虑寻求专业的心理咨询师或教育顾问的帮助。

创造良好的学习环境

为孩子提供一个安静、有序、充满亲和力的学习环境，减少外部压力，提高学习效率。

引导与激励

通过设定明确的学习目标，引导孩子不断前进，同时赞扬他们的努力和进步，而非仅仅关注成绩。

通过以上措施，家长和老师可以帮助高三学生找到适合自己的学习方式，激发他们的学习兴趣和动力，从而更好地应对高三的学习压力。