针对高三英语成绩只有20多分的情况，以下是一些建议来帮助你提高成绩：

重视词汇积累

词汇量是英语学习的基础，建议每天坚持背诵一定量的高频词汇，并通过反复复习来巩固记忆。可以使用词根、词缀等方法来提高记忆效率。

多做英语阅读题

阅读理解在高考中占据重要地位，建议每天至少阅读三篇英语文章，并做一篇完型填空。通过阅读，可以积累词汇并在做题过程中运用，从而提高理解能力。

加强听力训练

听力是高考中的另一重要部分，可以通过听英语广播、看英语电影、听英语歌曲等方式来加强听力训练。在听的过程中，要注意捕捉关键词汇和句子结构，提高听力理解能力。

提升语法知识

语法是英语学习的基础，建议系统学习常见的语法知识点，如时态、被动语态、定语从句等，并通过专项练习来巩固所学知识。

多做模拟题和真题

在考试前，多做一些模拟题和真题，模拟真实考试环境，提高应对考试压力的能力。通过分析做错的题目，找出问题所在，有针对性地进行复习。

制定合理的学习计划

根据自己的实际情况，制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和学习目标。计划要有弹性，既要保证学习的效率，又要避免过度劳累。

保持积极的学习态度

学习成绩上不去会严重挫败学生的信心，所以先想办法建立自信，让学生相信自己可以学好英语。可以通过设定小目标并及时鼓励自己的进步来保持学习热情。

利用学习工具和资源

可以使用一些学习工具和资源，如背单词软件、在线听力材料、英语新闻等，来辅助学习。

通过以上方法，坚持努力，你的英语成绩应该会有所提高。记住，英语学习是一个长期的过程，需要耐心和坚持。祝你取得更好的成绩!