高考前与孩子沟通是非常重要的，以下是一些建议的话语，可以帮助孩子放松心态，以最佳状态迎接高考：

鼓励与肯定

"你已经做了很多准备，相信自己一定能考好。"

"只要你全力以赴，无论成绩如何，我们都会一直支持你。"

"我们相信，你一定能够以平和的心态对待每一次考试，目前成绩不是主要的，调整好迎接高考的心态才最重要!"

减轻压力

"高考不是人生全部，只是人生成过程中的一次检验。放松心态，充满信心，在考场上发挥出自己应有的水平，你就成功了!"

"考试只是一个小插曲，不要让它影响你的心情和未来。"

"告诉孩子，即便是四十多岁的爸爸妈妈，虽久经考场，也会紧张的。那些成绩优秀的同学其实更紧张，他们担心出差错。谁要告诉你不要紧张、不要紧张都是鬼话，不紧张那还是人吗？那是神仙。每个考生都和你都一样，所以我们没必要为自己紧张担忧。"

正确看待结果

"结果并不重要，但是一定要有考上的准备和努力的过程，不要给自己留下遗憾。"

"高考只是人生中的一个阶段，无论结果如何，你都是我们的骄傲。"

"不必过分关注自己的排名，只需要关注自己的成绩就好。"

保持平常心

"今天苦累是为了明天的幸福。"

"偶尔放松没有关系，不用时刻紧绷精神。整个高三你会觉得乌云密布，在这仅剩下不多的天数里，要利用每一分每一秒，不应保持紧绷的状态，时而可以放松一下，不要每天逼着让自己学多长时间，累的时候可以选择让自己休息会。"

提供实际帮助

"考完一科后回来告诉妈妈，下一顿饭你想吃什么？"

"妈妈不希望你给自己定考试目标。正确的做法是，家长要提前把高三下学期以来的各次考试成绩，高出学校预测一（二）本线的分数相加后，再除于次数，得出高出一（二）本线的平均分数，比如可能是20分或者50分或者80分......告诉你的孩子要想给自己设定考试目标，就这个‘高出一（二）本线的平均分数就可以了，因为这个分数不高不低比较靠谱。这样孩子就不会梦想着考出自己最好的分数，压力就会减小。"

通过这些话语，家长可以帮助孩子调整心态，减轻压力，保持平常心，从而在高考中发挥出最佳水平。