拍摄高三学姐学校的视频，可以参考以下步骤和技巧：

明确宣传目标

确定视频的主要目的是什么，比如吸引新生报名、展示学校特色项目还是提高学校知名度。

收集素材

搜集关于学校的素材，包括校园风光、教学活动、学生活动、校园新闻等。

编写脚本

编写一个简洁生动的脚本，明确宣传信息和重点展示内容，确保脚本逻辑清晰。

选择音乐

选择与学校氛围相符的音乐，增强视频的感染力。

选择合适的工具

使用易用且功能强大的视频编辑工具，如万彩影像大师，它提供了丰富的模板、过渡效果和音效。也可以使用手机上的微视、抖音等短视频平台，或者电脑上的视频编辑软件，如Adobe Premiere、Final Cut Pro，或者在线编辑工具如Canva、战鼓网等。

拍摄视频

选择安静、光线明亮的环境，确保画面清晰。使用稳定器或三脚架保持画面稳定，尝试不同的拍摄角度和镜头，如全景、中景、特写等，确保画面构图合理。

添加特效和字幕

添加一些特效和字幕，使宣传信息更加突出，增强视频的吸引力。

预览与导出

制作完成后预览视频，确保整体效果符合预期，然后导出视频文件，准备分享给更广泛的观众。

灯光与光线

注意灯光和光线的运用，确保画面明亮且富有层次感。

声音录制

如果视频中包含对话或解说，确保声音清晰，可以使用外接麦克风提高音质。

后期剪辑

剪辑视频时，注意控制剪辑节奏，使宣传片有起有落，避免平淡无奇。同时，注意声音和画面的匹配，添加配乐和特效等元素。

测试与反馈

在发布前，可以给一些目标受众观看，收集他们的反馈并进行调整。

选择平台

根据目标受众选择合适的平台发布视频，如抖音、微博、B站、微信视频号等。

通过以上步骤和技巧，可以制作出一部高质量的高三学姐学校视频，有效传达学校的信息和氛围。