背诵成人高考英语单词可以采用以下几种方法：

大声朗读并重复：

通过大声朗读并不断重复，可以加深对单词的记忆。这种方法有助于提高发音准确性和记忆力。

分组背诵：

将单词分成若干小组，每组记住后再进行下一组的学习和测试，通过反复进行来巩固记忆。这种方法利用了人的瞬时记忆力的特点，通过分组来提高记忆效率。

语境记忆：

通过阅读课文或例句来记忆单词，这样可以在实际语境中理解和运用单词，提高记忆效果。

联想记忆：

运用单词的本义、比喻义和引申义进行联想，形成容易记忆的联想图像或故事。这种方法可以帮助记忆那些含义丰富或较难的单词。

艾宾浩斯记忆曲线复习：

在遗忘临界点进行复习，即在记忆后的5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天等时间点进行复习，这样可以更好地巩固记忆。

使用字典：

背字典法是一种有效的记忆方法，可以选择一本只包含自己想背的单词的字典，并按照特定顺序（如开头字母分组）进行背诵。字典中的详细解释和例句有助于加深对单词的理解和记忆。

多次复习：

每天多次复习同一批单词，每次复习时间不宜过长，以几分钟为宜，通过重复多次来加强记忆。

勤查询：

遇到生词立即查阅字典，不仅查字面意思，还要看前后相关的单词，通过上下文来加深记忆。

分类比较：

准备一个小本子，记录单词的近义词、反义词和同义词，然后一起记忆。可以将单词按主题或词性分类，形成同心圆记忆模式。

分阶段背诵：

将单词按照难度分级，分阶段进行背诵，先掌握基础词汇，再逐步增加难度。

结合以上方法，可以根据个人学习习惯和记忆特点选择适合自己的背诵策略，以达到最佳的记忆效果。