新高考生涯规划主要包括以下几个方面：

学业规划

包括高中阶段的学业安排，如高考选科、学考、选考的具体安排，高考的方式选择与前期准备，以及如何落实高中三年基于自身规划的发展等。

专业规划

新高考改革后，学生从高一就要开始思考专业问题，因为学科和专业直接挂钩。高中阶段一定要做好专业规划，正确认识自身兴趣、性格、能力、价值观以及职业设想。

职业规划

现在的高中生在进行学科选择和填报志愿时，往往受家庭和社会的实用主义影响，关注最多的不是未来的发展，而是薪酬、升职等利益问题。职业规划帮助学生找到适合自身的工作，满足人职匹配，从而最大发挥个人各方面优势与长处。

人生规划

个人结合自身所处的环境，根据自己的兴趣、个性、能力、价值观等因素，制定的比较全面、长远的个人成长发展计划。在生涯规划的成长阶段和探索阶段，主要是学业生涯规划；在生涯规划的创立期和维持期，主要是职业生涯规划。

兴趣、性格、智能和价值观

兴趣是最好的老师，新高考改革明确要求考生要根据自身的兴趣和特长选择合适的学科组合。

性格决定职业发展倾向，通过性格测评工具可以帮助学生了解自己的人格特质，做出最符合人格特质的决策。

智能即能力，通过多元智能测评让学生从不同角度认识自己的能力。

价值观在生涯规划中起到重要作用，帮助学生建立自己和职业生涯的联系，树立正确的价值观和意义感。

短期明确性与长期方向性

短期规划要明确具体，与高中三年的学习生活紧密相连；长期规划要目标明确，与未来发展方向紧密相连。

多元升学路径

根据自身成绩，提前了解符合自己的多元升学途径，并着手准备升学途径需要的资料。

高考填报志愿

高考填志愿是一个足以影响整个人生的选择，要求学生慎重做出选择，对选择负责。

通过以上几个方面的规划，高中生可以更好地应对新高考带来的挑战，找到适合自己的发展方向，实现个人价值和职业规划。建议学生和家长尽早开始规划，充分了解各种升学途径和职业选择，做出明智的决策。