要理解高三物理现象，可以遵循以下步骤：

理解物理概念和公式

物理现象的解释依赖于对基本物理概念和公式的深入理解。例如，牛顿运动定律、能量守恒定律等，都是解释物理现象的基础。

掌握分析方法

控制变量法：当物理现象受到多个因素影响时，可以通过控制变量法，逐个分析每个因素对现象的影响，从而找出问题的关键所在。

等效替代法：在解释物理现象时，可以将复杂的系统或过程用简单的等效替代物来表示，从而简化问题，便于解释。

利用图像辅助

画图是一种非常有效的辅助手段。例如，在解释电磁问题时，可以画出电场线、磁场线等，有助于直观地理解物理现象。在分析物理图像时，首先要看清图像名称，搞清图像研究的是什么，再根据图线的一些特殊规律，并对照两个坐标轴上的物理量和单位，同时联想它们的物理过程，就容易搞清图像的物理意义。

逻辑推理

逻辑推理是解释物理现象的重要技巧。通过逻辑推理，可以将复杂的物理现象分解为简单的部分，从而更容易理解。

关注特殊现象

例如，失重和超重现象、匀变速直线运动等，都是高三物理中常见的特殊现象，需要特别关注。

应用物理定律

物理学中的各种定律，如牛顿运动定律、能量守恒定律、热力学定律等，都是解释物理现象的重要工具。在分析物理现象时，要善于运用这些定律。

通过以上步骤，可以更有效地理解和解释高三物理现象。同时，多做练习题，积累经验，也有助于提高解题能力和理解能力。