对于高三零基础的学生来说，以下是一些建议的学习方法：

制定学习计划

根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，明确每天的学习任务和目标。

将学习计划细化到每个学科和每个章节，确保全面覆盖所有知识点。

回归课本

重点复习基础知识，如数学公式、化学元素周期表等，确保基础题不丢分。

通过理解而不是死记硬背的方式记忆基础知识，提高记忆效果。

强化练习

从简单题开始，逐步增加难度，进行专项训练，如数学集合、化学实验等。

多做练习题，从基础题开始做起，逐渐提高难度，总结归纳解题方法和技巧，提高解题效率。

错题整理

建立错题本，记录并分析错误原因，避免重复犯错。

高效课堂

课前预习，提前了解教材内容，有助于提高课堂学习效果。

课堂上要认真听讲，积极思考，有不懂的问题及时向老师请教。

及时复习

学习新知识的同时，要及时复习旧知识，加深理解和记忆。

提高学习效率

优化学习方法，合理安排作息时间，提高学习效率。

调整心态

要有信心和毅力，相信自己有能力提高成绩，保持积极心态。

利用多种学习资源

使用教材和辅导书系统复习，尤其是那些解析详细、习题丰富的书籍。

利用网络上的教学视频、在线课程和练习题库进行多样化的学习。

注重实验操作和观察

化学是一门实验科学，重视实验操作和观察，通过亲自做实验加深对理论知识的理解。

建立知识体系

了解化学基本概念，如原子、分子、离子、化合物等，学会查看和使用元素周期表，理解元素的性质和变化规律。

时间管理

科学合理地安排时间，优先解决会做的题，确保能获取足够的分数。

保持身心健康

保持适度的体育锻炼，有助于提高学习效率。

注意休息和放松，保持良好的心态。

寻求帮助

遇到不懂的问题时，及时向老师、同学或家长请教。

可以参加数学辅导班或加入数学学习小组，与其他学生一起讨论、交流。

分阶段攻克

先刷常规题，再做高频题，有拿不准的，就多练几次这种题型。

不放弃新概念和超纲题，尽量去做试卷上的新概念和超纲题，只要能拿个几分就行。

通过以上方法，零基础的高三学生可以逐步建立起自己的知识体系，提高学习成绩。重要的是要有耐心和毅力，坚持不懈地努力。