高三学生背东西的最佳时间主要取决于个人的生物钟和大脑活动规律。以下是一些普遍认为适合背诵的时间段：

清晨五六点钟左右：

此时大脑处于清醒状态，没有新的信息干扰，适合进行背诵。

晚上十点以后：

临近高考的时候，整个高三都是黄金期，记忆力在这个时间段通常较好。

早晨6点到8点：

经过休息，头脑最为清醒，体力也充沛，是学习和记忆的最佳时间，可以安排难学习难掌握的内容，如背课文、记单词和记公式。

上午8点左右：

此时大脑处于兴奋状态，记忆力强，适合进行需要深度思考和记忆的背诵任务。

午休后（大约14:00-15:00）：

经过午休，大脑恢复活力，适合进行背诵。

晚上8点左右：

此时大脑的记忆力达到一天中的高峰，适合进行记忆训练。

睡前1小时：

大脑处于较为放松的状态，没有后摄记忆的干扰，适合进行复习和巩固。

起床后1小时：

经过一夜的休息，早上精神状态良好，适合继续背诵。

上午8点到10点：

经过一夜的休息和早晨的背诵，此时大脑和精力状态都处于良好水平，适合进行背诵。

放学后的18:00-20:00：

大脑的第二次活跃时间段，记忆力好，适合进行深度背诵。

睡前两小时：

临睡前大脑会将信息进行集中处理，适合进行复习和总结。

建议

制定计划：根据自己的生物钟和大脑活动规律，制定一个合理的背书计划，确保在最佳时间段进行背诵。

合理安排时间：早读和晚自习时间是背诵的好时机，要充分利用这段时间，合理分配时间，避免浪费。

保持专注：在背诵时保持专注，避免分心，可以提高记忆效率。

多样化方法：可以尝试多种背诵方法，如大声朗读、默写、制作思维导图等，找到最适合自己的方法。

通过合理安排背诵时间，可以提高记忆效率，帮助高三学生在高考中取得更好的成绩。