高三提分很难的原因主要有以下几点：

努力方向不对：

很多高三学生在学习过程中没有找到正确的方向和方法，导致事倍功半。他们可能没有意识到自己的优势科目和薄弱科目，从而无法有针对性地制定学习计划，将更多精力投入到需要提高的领域。

学习效率低：

高三的学习压力和节奏都非常大，很多学生在备考过程中无法保持高效的学习状态。他们可能在复习时没有明确的学习目标和计划，导致学习内容零散，难以形成系统的知识体系。此外，一些学生可能过于依赖死记硬背，而忽视了对知识的深入理解和应用，这也会影响学习效率。

心理压力大：

高三阶段面临频繁的考试和巨大的升学压力，很多学生会出现考前焦虑、烦躁等情绪问题，这些心理压力会严重影响他们的学习效果和考试表现。

知识体系不牢固：

很多高三学生在学习过程中没有打下坚实的基础，随着复习的深入，他们可能会感到越拉越远，难以跟上老师的进度。这种情况下，即使付出再多的努力，也难以在短时间内实现成绩的提升。

竞争激烈：

高三的竞争非常激烈，学生之间的能力差距很大。有些学生可能天生就拥有某些方面的优势，而其他学生则需要付出更多的努力才能迎头赶上。此外，竞争激烈的环境也会让学生感到压力倍增，难以在短期内实现质的飞跃。

生物钟不规律：

高三学生如果作息时间不规律，可能会导致精力不足，难以集中精神学习。良好的作息和生物钟对于保持高效的学习状态非常重要。

缺乏有效的复习计划：

很多高三学生在备考过程中没有制定合理的复习计划，导致复习效率低下。临近考试时，他们往往会感到时间不够用，选择“临阵磨枪”，结果反而影响成绩。

综上所述，高三提分很难的原因是多方面的，包括学习方向不对、学习效率低、心理压力大、知识体系不牢固、竞争激烈、生物钟不规律以及缺乏有效的复习计划等。要想在高三阶段提高成绩，学生需要找到适合自己的学习方法，制定合理的学习计划，保持良好的心态，并注重基础知识的掌握和运用。