面对高三孩子厌学的现象，家长可以采取以下几种方法来帮助孩子：

关注孩子的兴趣爱好

家长可以有针对性地引导孩子参与一些有趣的活动或课程，如体育、音乐、舞蹈、绘画等。这不仅能帮助孩子减轻压力，还能激发他们的学习兴趣，减少对学习的抵触感。

营造轻松的学习氛围

家长可以在家庭环境中营造轻松的氛围，比如播放一些轻松的音乐，减少紧张的话题。同时，孩子的学习空间也应该是舒适和温馨的，这样可以帮助他们更自然地去关注学习。

注重心理调节

家长可以和孩子聊天，了解他们的心理状态，耐心倾听他们的想法和建议，并提供有效的解决方案。此外，家长还可以引导孩子学习一些心理调节技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等。

了解厌学原因

家长需要耐心地与孩子交流，了解他们厌学的原因，解开他们的心结，并教会他们勇敢面对困难。有时候，孩子厌学可能是因为学习压力大、焦虑或身体不适等原因，家长应给予情感上的支持和鼓励。

多鼓励和肯定

家长应多鼓励孩子，让他们放松心情，避免压力过大。同时，家长要给孩子适当的肯定和鼓励，哪怕是一点小小的进步，也要加以表扬。

学习方法上的指导

家长可以对孩子进行学习方法上的指导，让他们了解学习的本质，关注学习过程本身，而不是单纯追求成绩。很多孩子缺乏正确的学习方法，导致自我效能感下降，从而产生厌学情绪。

调整学习状态

家长可以通过适当调整课程内容和学习方式，来激发孩子的学习兴趣和积极性。例如，选择一些与孩子兴趣相关的课程，让孩子参与实验和探究活动，或者安排适当的休息时间等。

积极寻求专业帮助

如果孩子的厌学情绪较为严重，影响到他们的身心健康，家长应积极寻求专业帮助，如心理咨询、学习辅导机构或体检等。

避免过高的期望

家长不应把自己的过高期望和愿望强加给孩子。学习是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学。家长应给予孩子多一些安慰和鼓励，避免因期望过高而给孩子带来过大的压力。

营建良好的学习环境

家长要为孩子营造一个良好的学习环境，避免在孩子学习时受到打扰。例如，不要在孩子学习时大声播放电视、电脑等。

通过以上方法，家长可以更好地帮助孩子度过高三这一关键时期，缓解他们的厌学情绪，激发他们的学习动力。