高三刷题没有效果可能有以下几个原因：

基础不牢固：

如果学生的基础知识不够扎实，那么在刷题时可能会发现更多的漏洞，导致学习效果不佳。

缺乏总结和反思：

刷题后没有进行总结和反思，只是机械地做题，这样无法做到举一反三，触类旁通，也就不能真正提高解题能力。

盲目刷题：

有些学生在刷题时没有明确的目标，只是机械地做题，没有针对性地解决自己的薄弱知识点，这样会导致效率低下。

脱离课本知识：

有些学生在刷题时完全脱离了课本知识，没有理解题目所涉及的知识点，这样在遇到题型多变、灵活性较强的考试时，刷题的效果就会大打折扣。

忽视质量而非数量：

有些学生认为做题越多越好，但实际上应该注重题目的质量，选择相对权威的题库来钻研，而不是盲目地大量做题。

缺乏明确的学习目标和动机：

有些学生虽然学习很努力，但缺乏明确的学习目标和动机，这样只会导致学习效率低下，无法真正提高学习成绩。

为了提高刷题的效果，建议学生：

夯实基础：

在刷题前，确保自己对基础知识有充分的理解和掌握。

总结和反思：

在刷题后，要及时进行总结和反思，找出自己的薄弱环节，并进行有针对性的复习。

有选择性刷题：

选择质量高、针对性强的题目进行练习，避免盲目地大量做题。

回归课本：

在刷题的过程中，要时刻关注课本知识，确保自己对每个知识点的理解都深入透彻。

明确学习目标：

设定明确的学习目标，保持学习的动力和兴趣。

通过以上方法，可以提高刷题的效率，从而在高考中取得更好的成绩。