高三学生想要提高学习效率，可以遵循以下建议：

制定学习计划：

制定长期和短期目标，确保涵盖所有科目和重点难点。合理规划每日学习任务，设定明确目标，优先处理重要任务。

高效利用时间：

采用番茄工作法，每25分钟专注学习后休息5分钟。避免拖延，一旦开始学习就全力以赴。

科学记忆与复习：

采用多种记忆方法，如联想记忆、图表记忆、复述等。定期复习，遵循艾宾浩斯遗忘曲线，合理安排复习时间和内容。

合理安排休息与放松：

保证充足的睡眠，每天至少7-8小时。适时进行体育锻炼，如散步、慢跑或瑜伽。每学习一小时后休息10分钟，做眼保健操或远眺放松。

寻求帮助与反馈：

主动请教老师和同学，遇到问题时不要害怕提问。参加模拟考试，了解自己的学习状况，调整复习策略。

保持积极心态：

面对学习压力，保持积极的心态，相信自己可以克服困难。学会调节情绪，避免过度焦虑和紧张影响学习效果。

基础打牢：

在一轮复习中，严格按照老师的复习计划进行学习，确保基础扎实。注意整理错题，学会反思，并建立起知识体系。

做题有章法：

注意整理错题，学会反思，并建立起知识体系。借力提升效率，向同学借力，分享复习笔记，讨论不懂的问题。

注意书写规范：

在平时练习中养成书写规范的习惯，确保在高考中书写清晰。

利用黄金学习时间段：

早上起床后、早上八点到十点、下午六点到八点、晚上睡觉之前是学习的黄金时段，充分利用。

通过以上方法，高三学生可以更有效地利用时间，提高学习效率，从而在高考中取得更好的成绩。