拍摄高三孩子纪录片是一个充满挑战和机遇的过程，以下是一些步骤和建议，帮助你制作出一部感人且激励人心的作品：

1. 明确目标和受众

确定目的：明确视频的主要目的是激励高三学生，还是家长鼓励孩子。

了解受众：研究目标观众的年龄、兴趣和需求，以便制作出能够引起共鸣的内容。

2. 内容策划

故事和案例：包含激励人心的故事和案例，如学霸的学习经验、成功逆袭的案例等。

高考重要性：强调高考的重要性和意义，以及如何通过努力克服挑战。

积极信息：传递积极向上的信息，包括家人的支持和关爱，以及坚持和信心的重要性。

3. 拍摄和剪辑

拍摄环境：选择安静、光线明亮的环境进行拍摄，确保画面清晰流畅。

邀请嘉宾：邀请学霸或优秀学生分享经验，确保内容真实可信。

视觉和听觉：使用正能量的词语、精彩的图片和配乐，增强视频的感染力和吸引力。适当添加特效和字幕，增加趣味性和互动性。

情感共鸣：通过真实的场景和细腻的情感表达，让观众感受到高考的压力和动力。可以通过家长和孩子的互动，展示家庭的支持和鼓励。

结尾：结尾部分可以有一些励志的结语，给观众留下深刻的印象。

4. 后期制作

剪辑：仔细剪辑，确保视频节奏紧凑，内容连贯。

音效和配乐：添加合适的背景音乐和音效，提升整体的观看体验。

总结和鼓励：最后可以添加一些鼓励的话语或励志的标语，作为视频的结尾。

5. 拍摄技巧

设备选择：可以选择手机、照相机或摄像机，根据个人习惯和实际情况选择最熟悉的设备。

拍摄场地：建议在室内进行拍摄，如书房、客厅等，确保环境安静且光线充足。如果条件允许，也可以选择室外如街道、公园等地点，增加视频的趣味性和多样性。

拍摄技巧：选择光线柔和的时段进行拍摄，避免在光线过强或过弱的时段拍照。保持正确的拍摄姿态，头部直立，眼睛平视相机，避免歪头或斜视，确保表情自然。

6. 分享和反馈

保存和分享：拍摄完成后，将视频保存到安全的地方，可以使用移动存储设备或备份至云端，确保视频的安全性。

反馈：将视频发送给孩子，让他们在高考前观看，感受到家长和老师的关心和支持。根据反馈进行必要的调整，优化视频效果。

通过以上步骤和建议，你可以制作出一部既有深度又有广度的高三孩子纪录片，为高三学生和家长提供激励和支持。