高三摆烂视频文案可以参考以下几种风格：

幽默自嘲风格

"偶尔摆烂，经常偶尔，反正也没人说我有上进心。"

"干啥啥不行，摆烂第一名，至少我摆得开心。"

"人生不摆烂，快乐少一半，我选择摆烂，快乐加倍。"

哲理感悟风格

"摆烂是一种选择，摆烂是一种态度，既然选择了，就要享受它带来的自由。"

"世上无难事，只要肯放弃，摆烂也是一种智慧。"

"车到山前必有路，船到桥头自然直，摆烂只是暂时的休息。"

网络热梗风格

"摆又摆不烂，躺又躺不赢，睡还睡不醒，这就是我的人生。"

"输在起跑线总比输在终点好，省了一顿跑，摆烂使我快乐。"

"多做多错，少做少错，不做不错，摆烂使我无忧。"

情感宣泄风格

"生活太累，摆烂是我唯一的解脱。"

"我连看小说都不看be，我能扛得住什么压力？摆烂让我感到自由。"

"为什么要在享福的时候心里不安啊？是人生的苦日子还不够多吗？摆烂让我心安。"

励志反转风格

"虽然现在摆烂，但我相信未来会有更好的我在等我。"

"摆烂不是放弃，而是为了更好的崛起。"

"今天的我你爱理不理，明天的我你高攀不起，摆烂让我更有底气。"

你可以根据自己的实际情况和喜好选择合适的风格来撰写摆烂视频文案。同时，也可以结合一些励志的语录或者幽默的段子，让视频内容更加丰富有趣。