高考改日语后，你可以按照以下步骤进行学习：

了解改革内容

详细了解高考日语改革的具体内容，包括考试形式、题型、分值分布等方面的变化，以便有针对性地制定学习计划。

调整学习计划

根据改革后的考试要求，调整自己的学习计划，重点加强听力、阅读、写作和翻译等方面的训练，确保自己在各个方面都能达到新的考试标准。

加强语言实践

积极参与各种日语实践活动，如日语角、日语演讲比赛、日语文化交流活动等，提高自己的日语实际运用能力。

扩大词汇量

积极扩大自己的词汇量，掌握更多的日语词汇和短语。可以通过阅读日语原文、听日语歌曲、看日语动漫等方式拓展词汇量，提高语感。

注重语法训练

语法是日语学习的基础，应注重语法的训练和掌握，特别是在新的考试要求中更加强调的语法点。

提高阅读速度和理解能力

提高自己的阅读速度和理解能力，掌握快速阅读和深度理解的方法。日常训练中，着重分析句子成分，学会将复杂句变为简单句，注意助词在文章中的作用。

加强听力训练

听力是高考日语的重要组成部分，需要加强听力训练，提高自己的听力水平，特别是在听懂快速语速和口音多样的日语方面。

培养写作能力

写作是高考日语的重要考查内容之一，需要培养自己的写作能力，注重写作规范和表达技巧的训练。

利用多媒体资源

多媒体资源如日语学习软件、日语电影、日语音乐等可以为学习者提供丰富的日语学习材料和实践机会，应充分利用这些资源提高自己的日语水平。

及时复课

无论是否参加校考或联考，都建议尽快恢复文化课学习，特别是日语。由于日语学习通常起步较晚，学习频率较低，因此抓紧时间复课是关键。

先抓基础

词汇方面，利用词汇卡片、词汇书等工具记忆词汇的读音、拼写、词义及用法。听力方面，从基础词汇入手，听课文和单词，进行分级训练，逐渐拓展到听日语原声材料。

保持学习频率

高考日语的难度大概在N3~N2之间，趁热打铁继续学习是很明智的选择。可以选择报网课，由专业老师带领学习，提高学习效率。

多看多听

观看日语生肉番剧、电影、综艺等，让自己时常在日语氛围中。这不仅可以提高听力，还能增加词汇量和语感。

通过以上步骤，你可以更有效地进行高考日语的学习和备考，提高自己的日语水平，从而在高考中取得理想的成绩。