要劝导高三学生合理使用手机，家长可以采取以下几种策略：

积极沟通，耐心劝解

与孩子进行平和的交流，了解他们玩手机的原因，是压力还是逃避现实。通过沟通，帮助孩子排解压力，并提出合理的建议，而不是一味责骂或说丧气话。

约法三章，做好监督

与孩子一起制定明确的学习和娱乐时间，并进行监督。一旦孩子超时使用手机，及时提醒并纠正。

多鼓励，增强信心

在监督的同时，多给孩子鼓励和肯定，帮助他们重拾信心，积极面对高考的压力。

设定合理规则，限制使用时间

与孩子一起制定合理的手机使用规则，如每天使用手机的时间上限，并确保这些时间不会影响学习和休息。

提供替代活动，培养兴趣爱好

鼓励孩子参与体育运动、艺术创作或阅读等有益身心的活动，帮助他们发现手机之外的乐趣和成就感。

身体力行，树立榜样

家长自己也要注意控制手机使用，树立良好的示范效应，孩子容易受到家长行为的影响。

利用技术手段辅助管理

可以利用手机应用程序监控孩子的手机使用情况，设定使用时间限制，屏蔽不适合的内容等。

理解孩子的心理需求

通过开放式沟通，了解孩子使用手机背后的心理需求，帮助他们找到健康的解决问题的方法，如学习压力管理技巧。

通过以上策略，家长可以更有效地帮助高三学生合理使用手机，既满足他们的心理需求，又确保学习不受影响。