高考五项规则包括以下科目：

100米跑

二级蛙跳

原地推铅球

800米跑

三角形障碍跑（5米三向折回跑）

这些科目通常在每年的元旦前进行考试，适用于艺术体育类考生。

建议：

艺术体育类考生：

应重点准备这些体育项目，确保在考试中取得优异成绩。

普通类考生：虽然这些科目不适用于普通类高考，但可以关注其他科目的考试时间和内容，合理安排备考计划。