在云南高考报名表上填写特长时，可以遵循以下建议：

选择与所报专业相关的特长

如果你的特长与所报专业相关联，可以填写与专业相关的项目，例如，如果你填报的是中文类专业，可以填写写作方面的特长；如果填报的是动漫设计类专业，可以填写计算机方面的特长。

突出个人特长和成就

详细描述你的特长，包括参与的比赛或考级名称、级别和获奖情况等具体细节，以展示你的特长和成就。

表达热爱和坚持

阐述你对特长的热爱和坚持，包括从小开始的兴趣和追求，以及为了提高特长水平所付出的努力和坚持不懈的精神。

说明特长的影响

描述特长对你的影响和启发，例如培养了坚强的意志力、团队合作精神、自信心等积极的品质，并说明这些品质如何运用到其他方面。

避免泛泛而谈

不要泛泛地填写音乐、体育、美术等，除非你在这方面有骄人的名次或成绩、证书。如果特长与所报志愿没有关联，录取院校也不是非常关注，可以凭自己意愿填写。

填写具体兴趣爱好

如果无明显特长，可以填写自己的兴趣爱好，如球类运动、唱歌、看书、学习等。

以下是一个特长填写的示例：

特长：篮球、音乐

详细描述：

篮球：自小学开始参与篮球训练，曾参加校级篮球比赛并获得冠军。通过篮球运动，培养了团队合作精神和坚韧不拔的意志力。

音乐：自小热爱音乐，已通过音乐考级，擅长钢琴和吉他。音乐不仅丰富了我的业余生活，还提升了我的创造力和审美能力。

影响：

篮球和音乐不仅让我在紧张的学习生活中找到放松的方式，还培养了我坚持不懈、勇于挑战的精神。这些品质对我未来的学习和工作都有积极的影响。

希望这些建议能帮助你更好地填写云南高考报名表上的特长部分。