高考体育五项的规则如下：

100米跑

满分100分。

采用最新的《田径竞赛规则》，径赛项目考试采用一次性比赛，起跑时不使用起跑器，使用电动计时计取成绩，参照评分标准换算成得分。

对每组第一次起跑犯规的考生应给予警告，只允许本组有一次起跑犯规不被取消资格，之后同一组起跑再次犯规，将对起跑犯规负主要责任的考生进行判罚。

二级蛙跳

满分100分。

考生必须双脚平行站立于起跳线后，允许身体做任何的辅助摆动技术，但双脚不能移动。不允许起跳前有垫步的动作，否则视为该跳失败。要保证两跳的节奏顺畅，两跳中间不允许停顿时间过长，否则也视为该跳失败。以第二跳身体的任何部位接触地面的最近点为有效成绩丈量点。

原地推铅球

满分100分。

考生必须持球于肩上颈部侧方，投掷时双脚不能同时移动（即：不能垫步、上步、滑步），否则视为犯规。推铅球必须落在34.92度的扇形落地区内方为有效。考生投掷过程中身体的任何部位不能触及铅球抵趾板的上沿或以外的地面，否则也视为犯规。

800米跑

满分100分。

跑步1公里，规定时间三分钟。

三角形障碍跑（5米三向折回跑）

满分100分。

此外，根据最新的《普通高中学业水平考试体育课程实施细则》，高考体育项目还包括以下四个项目，每项满分为25分，总分为100分：

50米短跑

主要考察运动员起跑、加速和维持速度的能力。

立定跳远

标准是2.35米。

引体向上

主要考察运动员上肢力量和控制能力。

1000米长跑

考察运动员的耐力和速度。

建议考生在参加高考体育考试前，仔细了解并遵守各项规则，以确保取得最佳成绩。