面对高三学生不想回寝室的情况，家长和学校需要采取一系列措施来帮助学生应对这一挑战。以下是一些建议：

了解原因

家长需要与孩子进行深入的沟通，了解他们不想回寝室的具体原因。这可能包括对宿舍环境的不满、学习压力、人际关系问题或其他个人问题。

情感支持

家长应提供情感上的支持和理解，让孩子感受到家庭的温暖和支持。这有助于减轻孩子的焦虑和压力，增强他们的自信心。

调整沟通方式

家长应改变过于严厉或唠叨的沟通方式，以朋友的身份与孩子保持良好的亲子关系。多倾听孩子的想法，理解他们的需求和困扰。

共同制定计划

家长可以与孩子一起制定一个合理的学习和生活计划，帮助他们平衡学业和休息时间。这有助于孩子更好地管理自己的时间和精力。

寻求专业帮助

如果孩子的情绪问题较为严重，家长可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以便更好地了解孩子的内心世界，并提供专业的心理支持。

学校支持

学校可以组织一些辅导活动或心理咨询服务，帮助学生应对压力和焦虑。同时，学校也可以与家长保持密切沟通，共同关注学生的成长和进步。

逐步适应

如果孩子对住校有抵触情绪，家长可以尝试先让孩子尝试短期的寄宿生活，逐步适应集体生活，再逐渐增加自主安排的时间。

通过以上措施，家长和学校可以共同努力，帮助高三学生克服不想回寝室的困难，更好地应对高考的挑战。