面对高三孩子心野的问题，家长可以采取以下几种策略来帮助孩子调整心态：

沟通与倾听

与孩子进行真诚的交流，了解他们的困惑和不安，让他们感受到家庭的关心和支持。

尊重孩子的个性和想法，避免一味施加压力，以免适得其反。

增强自信心

帮助孩子认识到自己的长处和潜力，激发自信心。可以通过回顾过去的成功经历来增强他们的自我肯定感。

在日常生活中，多给孩子正面的反馈和鼓励，让他们知道自己的努力是有意义的。

制定学习计划

协助孩子制定科学合理的学习计划，适当增加课外活动，以减轻学习压力并提高学习效率。

避免过度安排学习时间，给孩子留出足够的休息和娱乐时间，以缓解紧张情绪。

情绪调节

教孩子一些调匀呼吸、平心静气的方法，帮助他们找回平常心。

在紧张或焦虑时，可以通过听音乐、做运动等方式来转移注意力，优化情绪。

自我减压

引导孩子降低心理预期目标，以平常心对待高考，不要过分追求考上名牌大学等目标。

通过积极的心理暗示，如“我行，我一定行”等，来增强孩子的信心和动力。

寻求专业帮助

如果孩子的心理问题较为严重，家长可以考虑寻求专业的心理咨询师进行辅导。

缓解压力

通过户外活动、兴趣爱好等方式来缓解孩子的压力，帮助他们更好地度过高三这个关键时期。

理解叛逆心理

正视孩子的逆反心理，理解这是正常现象，并通过合理引导来发挥其积极作用。

通过以上方法，家长可以帮助高三孩子更好地应对心野的问题，调整心态，迎接高考的挑战。