在高三散伙饭上，可以说一些感谢、回忆和祝福的话。以下是一些建议：

感谢老师

"敬爱的老师，感谢您这三年来对我们的辛勤付出和无私奉献。您不仅是我们的老师，更是我们的朋友和引路人。我们会永远记住您的教诲，努力成为您引以为豪的学生。"

感谢同学

"亲爱的同学们，感谢你们这三年的陪伴和支持。我们一起度过了无数个难忘的时光，一起笑过、哭过、奋斗过。无论未来我们走到哪里，这份友谊都会是我们最宝贵的财富。"

回忆过去

"回首过去，我们曾在课堂上认真听讲，曾在操场上挥洒汗水，曾在考试前夜挑灯夜战。那些日子虽然辛苦，但现在回想起来都是那么美好和珍贵。"

展望未来

"高三毕业不是终点，而是新的起点。愿我们都能保持初心，勇往直前，在未来的道路上创造属于自己的辉煌。无论我们选择什么样的道路，都希望我们能够绽放最耀眼的光芒。"

祝福大家

"最后，我祝愿每一位同学都能实现自己的梦想，拥有美好的未来。无论我们身在何处，都不要忘记我们曾经是苍山中学的一员，我们永远是最团结、最坚强的集体。"

这些内容不仅能够表达出对老师和同学的感激之情，还能回顾过去的美好时光，同时展望未来，激励大家继续努力。