高三理科生如果成绩较差，可以采取以下策略来提高：

调整心态

坚信自己能够提高成绩，保持积极的学习态度。

认真听课

高三老师讲的内容基本就是高考考察的内容和重点题型，所以上课时要认真听课，抓住重点，该做笔记的时候就记一下，没有听懂的就在下课的时候再去问老师。

以课本为主

理科生想要逆袭，重点还是要以课本为主，难的题也是要通过课本上的基础知识扩展的。平时复习的时候要把重点放在课本上，每天完成老师布置的任务之后，就做课后练习题，保证该处的内容完全掌握。

多做习题

理科学习离不开做题。通过做题，我们可以巩固知识点，提高解题技巧。建议准备一个错题本，把做错的题目记录下来，经常翻阅，避免重蹈覆辙。

及时复习

理科知识点多且杂，容易遗忘。因此，要养成及时复习的习惯。每天晚自习前，花点时间回顾一下当天所学的内容，每周再对本周所学进行一次总结，这样有助于加深记忆。

总结归纳

在学习过程中，要学会总结每个知识点的不同侧面和规律，建立自己的知识体系。可以通过总结本、错题本和问题本，将不会的知识点和问题记录下来，并定期复习。

制定学习计划

根据自己的实际情况，制定一个合理的学习计划，包括每天的学习任务、练习题目的数量和时间安排等。同时，要确保计划合理可行，不要过于激进或保守。

重视实验

理科学习中，实验是非常重要的一环。通过实验，可以更直观地理解知识点，培养动手能力和科学思维。要珍惜每一次实验的机会，认真观察、记录和分析实验结果。

寻求帮助和支持

当遇到困难时，不要害怕问问题。可以向老师、同学或家长寻求帮助，积极参与讨论和请教。

培养兴趣

在学习过程中，可以通过阅读一些科普书籍、观看科普视频等方式，培养对理科的兴趣，这样会更有动力去学习。

通过以上策略，高三理科生可以逐步提高自己的成绩。重要的是要保持耐心和毅力，坚持不懈地努力。