高三物理化学提分的方法主要包括以下几点：

回归课本，夯实基础知识

物理化学的所有难题都离不开基础。每天花时间复习课本，将公式、原理、化学反应方程式等基础知识彻底掌握，形成清晰的知识框架。

分模块梳理，解决重难点

物理：分板块复习力学、热学、电磁学等，逐步攻破难点。

化学：分类巩固无机、有机化学，重点掌握实验题和化学平衡等内容。建议做一张知识清单，标记重点和难点，逐一击破。

刷题训练，培养解题思维

高三阶段要注重刷真题和模拟题，每做完一套题，要仔细总结出错原因，归纳解题思路。特别是物理计算题，要多练习公式的运用。

强化实验，提升实践能力

化学实验和物理实验都是高考的必考内容。理解实验原理、掌握操作步骤，并回顾常见的实验误区，才能轻松拿分。

整理错题，反复巩固弱项

建立错题本，把物理化学的错题按照知识模块整理，定期回顾，查漏补缺。通过反复巩固，弱项就能逐步转化为强项。

合理规划，劳逸结合

每天的学习任务要有计划，合理安排时间，避免临时抱佛脚。同时，要注意劳逸结合，保持身心健康，提高学习效率。

系统梳理知识点

在高三复习中，要对物理和化学的所有知识点进行系统梳理，尤其是常考的核心内容。通过建立知识框架，将各个知识点串联起来，形成清晰的学习脉络。

重视错题本

将平时练习中出现的错题整理成错题本，定期复习错题，分析错误原因。通过反复回顾错题，避免在同一类型的题目中再次失分。

模拟训练，掌握时间分配

在复习的后期，可以进行高考模拟训练，严格按照高考的时间要求完成模拟卷，熟悉考场节奏，掌握好答题时间的分配。

理解与应用并重

物理和化学的学习不仅需要理解理论，还要能够将理论应用到实际题目中。通过大量练习和总结，提高解题技巧和应试能力。

通过以上方法，高三学生可以系统地提升物理和化学成绩。建议结合个人的实际情况，制定详细的学习计划，并持之以恒地执行。