如果高三体育成绩没有达到预期，你可以采取以下几种策略来应对：

了解补考安排

向学校或教育部门了解补考的具体安排和要求，并针对性地进行准备。

加强体育锻炼

识别自己在体测中的薄弱环节，并有针对性地进行锻炼。可以积极参加校内外的体育活动，增加锻炼时间，提高身体素质。

寻求专业指导

可以请教专业的体育老师或教练，寻求他们的指导和帮助，制定合适的学习和训练计划。

制定学习计划

制定明确的学习计划，合理安排时间，将重点放在其他科目的学习上，确保综合成绩不受太大影响。

保持积极态度

面对挫折，保持积极的心态非常重要。相信自己的能力，通过努力和准备，你一定能够克服这一难关。

提高文化课成绩

努力复习，提高文化课成绩，可以选择报考专科院校。如果你文化成绩较好，也可以考虑放弃体育考试，以文化课成绩报考其他大学。

选择其他专业或学校

如果体育类专业分数线及文化课分数线都没有达到，可以考虑报考普通类专业。了解不同学校对于体育考试的要求和政策，看是否有适合你的特招或其他选择。

复读

如果你热爱体育，并且希望继续追求体育梦想，可以考虑复读一年，争取在下一次体育考试中取得好成绩。

申请特招

如有特殊情况，如身体残疾或重病，可以向学校申请特招。

根据你的具体情况选择最适合你的解决方案，相信通过努力和准备，你一定能够克服体育成绩不理想的难关。