要改变高三学生假努力的情况，可以从以下几个方面入手：

明确目标，制定合理计划

制定详细的学习计划，包括每天的学习任务、复习内容和时间安排，确保每一步都朝着目标前进。

设定长期目标和阶段性小目标，每天给自己一些小任务，通过完成这些任务来实现自己的目标。

深度理解，提升学习效果

注重阅读理解和问题解决能力的培养，而不仅仅追求死记硬背。

通过多种途径获取知识，如课堂学习、自主阅读、互动探讨等，从而加深对知识的理解，并能在实际问题中灵活运用。

时间管理，合理分配学习与休息

合理安排时间，避免过度疲劳和压力累积。

学习时间可以进行分块，每段时间专注投入学习，保持高效率。同时，每天也要留出适当的时间进行休息和放松，以保持身心的健康。

主动请教，寻求帮助与指导

与老师、同学或家长进行沟通和交流，积极请教问题，争取及时解决困难。

参加一些辅导班或学习小组，与同学一起互相讨论、共同进步。

自我评估，及时调整学习策略

在学习过程中，及时反思和总结自己的学习情况，发现问题并采取相应的调整措施。

若发现当前的学习方法和策略不适用，要勇敢调整，寻找适合自己的学习方式。

寻找适合自己的学习方法

每个人的学习方式都有所不同，不要盲目跟随他人的学习方法，而是要结合自己的特点，找到最适合自己的方法。

比如，有的同学适合通过做思维导图来整理知识点，有的同学则擅长做错题本进行针对性复习。

保持积极心态，相信自己

面对高考的压力，保持积极的心态尤为重要。

相信自己能够克服困难，相信自己的能力，这样的心态会让你在学习和考试中更加自如。

避免无效努力

比如，上课时埋头苦抄，不思考老师讲的内容，这样不仅效率低下，还容易让自己产生挫败感。

遇到难题时，不要秒看答案，而是要思考后再看答案，这样才能真正提高解题能力。

通过以上方法，高三学生可以逐步改变假努力的状态，提高学习效率，最终实现高考目标。