高三学生在学校上课和上网课之间找到平衡是非常重要的。以下是一些建议，可以帮助你兼顾学校课程和网课：

以学校课程为主

学校的课程和作业是根据教学大纲和考试要求制定的，因此必须重视。建议学生首先保证在学校课堂上的学习效果，按时完成作业。

网课作为辅助

如果学校提供网课，建议学生先听学校网课，了解当天学习的内容和进度，然后利用网课进行查漏补缺。网课可以用来巩固和深化在学校学到的知识，特别是对于理解有困难的知识点。

制定学习计划

制定一个明确的学习计划，将学校课程和网课的时间安排合理分配。建议每天先完成学校布置的作业，然后再进行网课学习。这样可以确保不会错过学校的学习任务，同时也能有效利用网课资源。

保持自律

高三学生需要很强的自律性。建议在学习时间内，尽量避免分心，专注于学习。可以设定固定的学习时间，例如每天从几点到几点进行学习，中间休息和娱乐的时间也要安排好。

利用网课的灵活性

网课的一个优势是可以反复回放，学生可以根据自己的学习进度和需求选择合适的内容进行学习。建议学生选择那些与学校课程内容一致的网课，这样可以更好地补充学校学习的不足。

及时反馈和调整

定期评估自己的学习效果，如果发现学校课程和网课之间存在冲突，或者某些部分学习效果不佳，及时调整学习计划和方法。可以与老师或家长沟通，寻求帮助和建议。

保持健康的生活习惯

高三学习压力较大，但也要注意劳逸结合。保证充足的睡眠和适当的运动，有助于提高学习效率。

通过以上方法，高三学生可以更好地兼顾学校课程和网课，提高学习效率，为高考做好充分准备。