河南高三的均分满分是 750分。具体构成如下：

1. 语文、数学（分文科数学、理科数学）、外语（含听力）的满分均为150分。

2. 文科综合（包括政治、历史、地理）或理科综合（包括物理、化学、生物）的满分为300分。

因此，河南高三的总分为：

[ 150（语文） + 150（数学） + 150（外语） + 300（文科综合或理科综合） = 750分 ]。

建议学生在备考时，可以针对各科目的满分进行有针对性的训练，合理分配时间，争取在高考中取得最佳成绩。