要在高三数学中及格，你可以遵循以下建议：

夯实基础知识

系统复习数学基础知识，包括基本概念、公式、定理和常见题型。

通过课本和辅导资料，逐步掌握每个知识点，并做相应的基础练习题，确保理解和运用。

梳理解题思路

在平时练习中注重思维训练，学会分析题目类型，明确解题步骤。

通过多做例题和经典题型，总结不同题型的解题方法，形成自己的解题思路和习惯。

制定科学的复习计划

根据自己的实际情况和考试要求，分阶段制定复习目标和计划，保证每天都有一定的时间进行数学复习。

计划要具体可行，避免盲目复习。

针对性练习

做针对性练习，每套试卷的填空选择题考的范围比较广，基础题偏多，但压轴题难度较大。

在对知识点理解掌握的基础上灵活运用，大题题型基本都是固定的，每个题型都有很典型的考题，所以短期提分就做针对性练习。

限时训练

做限时训练，提高做题速度，将基础题训练到既快又准的水平。

限时训练是重点，因为数学计算量大，平时做题速度太慢的话，考场就可能会出现时间不够的问题。

总结和反思

准备一本错题集，把平时遇到的好题和错题记下来，并要多看，多思考，不能在同一个地方绊倒。

定期检查学习效果，及时调整复习计划和方法。

保持积极心态

上课时认真听讲，作到耳到、眼到、手到，学会做笔记。

保持高效率，培养对数学的兴趣，相信自己能够学好数学。

利用考试技巧

考试开始后先做选择填空等题目，这些题在草稿纸上计算，可以迅速解答，不用在乎卷面。

确保计算题的前两题正确无误，前两题的分值较高且难度适中，在计算题中算是送分的题，一定要仔细认真作答。

即便遇到自己不会的题目，也要将题目中可能考到的知识点和公式列在答题纸上，这样虽然拿不到全分，却也可以得到一些分数。

通过以上方法，你可以逐步提高数学成绩，争取在高考中及格。记住，耐心和毅力是成功的关键。